W każdej polskiej kuchni, jednym z obowiązkowych produktów jest cukier. Dodajemy go do herbaty, kawy czy wykorzystujemy w trakcie robienia domowych wypieków. Niewielu z nas zdaje sobie jednak sprawę, jak bardzo szkodliwe może być nadmierne spożywanie cukru. Zastanawiasz się, kiedy powinieneś ograniczyć cukier, a także do czego może doprowadzić jego wysoki poziom we krwi? Przeczytaj […]
Ujemne temperatury, ograniczona ilość Słońca, a także wahania ciśnienia, które możemy obserwować zimą, bardzo często skłaniają nas do podjadania niezdrowych przekąsek czy spożywania wysokokalorycznych dań. To z kolei prowadzi do przybierania na wadze i złego samopoczucia. Jak się przed tym ustrzec? Dieta zimowa może pomóc nam zapobiec tym przykrym skutkom i utrzymać piękną sylwetkę i […]
Dieta paleo, nazywana inaczej dietą człowieka pierwotnego czy dietą paleolityczną, to sposób odżywiania, który opiera się przede wszystkim na spożywaniu nieprzetworzonej żywności i naturalnych produktów. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam jej najważniejsze założenia, a także opiszemy, jakie efekty możemy dzięki niej uzyskać. Serdecznie zapraszamy! Założenia diety paleo Dieta ta opiera się na kilku zasadach, których […]
Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce, dobrym samopoczuciu i zdrowiu. Oczywiste jest to, że głównym czynnikiem, który wpływa na nasz wygląd czy zdrowie, jest to co spożywamy każdego dnia. Odpowiednio dobrana dieta, dodatkowo połączona z aktywnością fizyczną, to gwarancja świetnego wyglądu i znakomitego samopoczucia. Jednak co zrobić, gdy przez natłok obowiązków nie mamy czasu […]
W ostatnich czasach diety pudełkowe i cateringi dietetyczne biją rekordy popularności. Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z gotowych diet, z uwagi na brak czasu, a także chęć zadbania o swoje zdrowie. Jak wybrać najlepszy catering Wrocław i dla kogo będzie on najlepszym rozwiązaniem? Jeśli jesteś ciekaw, to serdecznie zapraszamy do przeczytania naszego wpisu! […]
W ostatnim czasie, za sprawą celebrytów, bardzo popularna stała się dieta zupowa. Jej celem jest przede wszystkim zrzucenie zbędnych kilogramów, ale przy tym ma ona pozytywnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Tym, co z pewnością przyczynia się do tak dużego zainteresowanie tą dietą, jest fakt, iż ma ona pozwalać schudnąć nawet do 9 kg […]
Dieta paleo opiera się na naturalnych składnikach oraz żywności nieprzetworzonej. Jest to jeden z najpopularniejszych sposobów odżywiania, którego celem jest wspieranie profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Sprawdźcie jakie zalety oraz wady posiada ta dieta i dla kogo jest ona szczególnie polecana. Serdecznie zapraszamy! Dieta paleo i jej zalety Choć na temat diety paleo możemy znaleźć wiele sprzecznych […]
Anemia to schorzenie, które występuje w momencie, w którym poziom hemoglobiny oraz erytrocytów znajduje się poniżej normy. U kobiet niedokrwistość występuje, gdy poziom hemoglobiny jest niższy niż 12 g/dl, natomiast u mężczyzn 13,5 g/dl. Sprawdźcie, jakie są objawy anemii, a także jak powinna wyglądać dieta dla anemików, która złagodzi lub wyeliminuje całkowicie męczące dolegliwości. Serdecznie […]
Hashimoto to przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy. Całkowite wyleczenie tej choroby nie jest możliwe, jednak dzięki odpowiedniej diecie możemy złagodzić objawy choroby i doprowadzić ją do stanu remisji. W dzisiejszym wpisie podpowiemy Wam, jak powinna wyglądać dieta przy chorobie Hashimoto, jakich produktów należy unikać, a po jakie sięgać częściej, aby czuć się lepiej. Serdecznie zapraszamy! Dieta […]
Chyba każdy z nas marzy o tym, by mieć szczupłą, zdrową sylwetkę, a przede wszystkim cieszyć się dobrym samopoczuciem. Odpowiednia dieta ma duży wpływ na nasze zdrowie, a także nasz wygląd, dlatego tak ważne jest, aby w codziennym życiu przestrzegać kilku prostych zasad, dzięki którym będziemy mieć lepsze samopoczucie. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam najważniejsze […]