Kickboxing to sport walki, który wymaga od zawodników nie tylko siły i zręczności, ale także wytrwałości i determinacji. Jest to dyscyplina zyskująca na popularności w Polsce, a Gdańsk to miasto, gdzie można znaleźć wiele klubów i sal treningowych oferujących szkolenia z kickboxingu. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak wybrać właściwe miejsce do treningu kickboxingu w […]
Kiedy kupujesz sobie nową parę rękawic bokserskich, może to być trochę zniechęcające. Istnieje nieskończona liczba opcji od wielu marek i może to sprawić, że znalezienie pary, która Ci odpowiada, wydaje się niemożliwe. Kupowanie tanich rękawic oznacza, że możesz kupić kilka par do wypróbowania, ale kiedy zaczniesz patrzeć na produkty wysokiej jakości, cena idzie w górę, […]
Myśląc o sporcie, mamy w głowie różne aktywności fizyczne, treningi siłowe i cardio. Ale czy pamiętamy, jak ważny jest stretching, czyli rozciąganie dla naszego ciała? Jeśli zastanawiasz się nad odpowiedzią, to koniecznie przeczytaj dalej ten artykuł! Wpływ stretchingu na ciało Badania wykazały jednak, że rozciąganie może pomóc w poprawie elastyczności, a w rezultacie zakresu ruchu […]
SUPing jest satysfakcjonujący dla twojego umysłu i ciała. To dobra rozrywka z przyjaciółmi i rodziną, ale także poprawiająca zdrowie i samopoczucie psychiczne. Dmuchana deska do pływania, wymaga wiosłowania, stojąc na desce na powierzchni wody, do czego potrzebujesz świetnej koordynacji! Jakie są zalety uprawiania tego sportu? Zalety Sup SUP boarding ma tak wiele, fizycznych korzyści, niemniej […]
Wiele osób uwielbia łączyć muzykę i ćwiczenia, ale może cię zaskoczyć, że istnieją naukowe powody, dla których te dwa elementy tak dobrze ze sobą współgrają. Muzyka do ćwiczeń fitness ma wiele zalet, ale wszystkie sprowadzają się do prostego faktu, że słuchanie wybranych utworów sprawia, że ćwiczenia są łatwiejsze i przyjemniejsze, co pozwala ćwiczyć ciężej, niż […]
SUP jest coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej, a pasjonatów tego sportu wodnego przybywa na terenie Polski. W tym artykule pochylimy się nad tym, czym SUP jest i zastanowimy się, czy deska pompowana sup wattsup 2022 sar combo blue 10 jest dobrym zakupem. Czym jest SUP? SUP (Stand Up Paddle), to zdobywający coraz większy rozgłos sport […]
Jakie ćwiczenia na stres wykonywać, gdy chcemy oczyścić umysł i poczuć się zrelaksowani? Podpowiadamy w naszym artykule! Pilates i inne ćwiczenia relaksacyjne Od wielu lat wiadomo, że aktywność fizyczna nie tylko wpływa pozytywnie na wygląd naszego ciała, pomagając Nam w utrzymaniu naszej wagi, budowani wydolności oraz pozbyciu się zbędnych kilogramów. W zależności od intensywności treningu […]
Bolą Cię plecy? Mięśnie pleców są często pomijane przy rozciąganiu, co jest błędem. Warto o nie zadbać. Bardzo często osoby dorosłe skarżą się na ból kręgosłupa lędźwiowego. Czym może to być spowodowane i jakie ćwiczenia mogą w tym pomóc? Ból kręgosłupa lędźwiowego – najczęstsze przyczyny Ból kręgosłupa lędźwiowego to dolegliwość, na którą skarży się wiele […]
Zastanawiasz się czy turnusy rehabilitacyjne dla osób po amputacji to opcja dla Ciebie? Przeczytaj o tym w naszym artykule. Pomoc dla osób po amputacji Odoby po amputacji kończyny potrzebują wszelakiej pomocy. Co więcej, każdy pacjent potrzebuje pomocy indywidualnej, która zostanie oparta o rehabilitację, wsparcie psychologa oraz terapię manualną czy konsultacje z diabetologiem czy też dietetykiem oraz ortopedą […]
Nie masz w pobliżu siłowni, a może nie wiesz, jak zmotywować się do regularnych wyjść do takiego miejsca? Rozwiązaniem są ćwiczenia w domu, dzięki którym również zachowasz formę fizyczną oraz zapewnisz swojemu organizmowi zdrowie. Zalety ćwiczeń w domu Okazuje się, że nie tylko siłownia z profesjonalnym sprzętem pomoże w osiągnięciu odpowiedniej formy fizycznej. Już nawet […]