Dieta

Dlaczego trzeba pić wodę?

Czy wiesz ile wody potrzebuje Twój organizm do prawidłowego funkcjonowania? Jeśli nie to zapraszamy do dalszego czytania naszego wpisu! Dowiesz się z niego, dlaczego trzeba pić wodę i ile wody potrzebuje Twój organizm dziennie. Poruszymy też tak istotny problem, jakim jest, z jakich źródeł można pić wodę. Ile i dlaczego trzeba pić wodę? Przeciętnie dorosła […]

Co można jeść na diecie niskowęglowodanowej?

Dieta niskowęglowodanowa polega na zastąpieniu pokarmów bogatych w węglowodany pokarmami o niskiej zawartości węglowodanów. Dieta obejmuje również warzywa i inne produkty spożywcze o wysokiej zawartości białka. Węglowodany powinny stanowić około 45 do 65% całkowitego dziennego spożycia kalorii. W diecie niskowęglowodanowej dzienne spożycie węglowodanów często wynosi mniej niż 26% (130 gramów) dziennie. Osoby, które podejmują się […]

Jak zbudować masę mięśniową?

Aby zbudować masę mięśniową, należy najpierw osiągnąć dodatni bilans energetyczny, czyli należy przyjmować więcej kalorii, niż się spala. Około 2800 kalorii potrzeba, aby zbudować kilogram mięśni, co wcale nie jest tak dużo. Aby skuteczniej i szybciej budować masę mięśniową zastosuj się do poniższych wskazówek.Ludzkie ciało może budować co najwyżej 227 g mięśni tygodniowo, więc jeśli […]

Dieta wegańska: Co można jeść na keto?

Co można jeść na wegańskiej diecie keto? Czy jest to w ogóle możliwe? Dieta keto i wegańska dieta to najbardziej restrykcyjne wzorce żywieniowe. Czy da się je połączyć razem? Istnieje bardzo dużo powodów, dla których ludzie decydują się na przestrzeganie diety keto. Ograniczenie węglowodanów kojarzy nam się z szybką utratą wagi, poprawą metabolizmu i dłuższym […]

Jakie witaminy brać na co dzień?

Witaminy obecne w organizmie ludzkim odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich naszych komórek i tkanek. Organizm nie wytwarza ich samodzielnie, więc konieczne jest dostarczenie prawidłowej ilości witamin każdego dnia. Dowiedz się, jakie witaminy brać na co dzień i z czego wynika ich niedobór. Podział witamin i cechy ich przyswajania Kiedy zastanawiamy się, jakie witaminy brać na […]

Co jeść przed treningiem?

Posiłek przed treningiem powinien być tak skomponowany, aby organizm był w stanie efektywnie ćwiczyć oraz aby mieć energię również po zakończeniu aktywności. Co jeść przed treningiem, aby było to możliwe? Co jeść przed treningiem rano? Jeśli aktywność fizyczna ma odbywać się rano warto, aby posiłek był zjedzony co najmniej godzinę przed ćwiczeniami i najlepiej, aby […]

Catering dietetyczny Łódź – co warto wiedzieć?

Nowy Rok to czas postanowień i wyznaczania celów. Jeśli na Twojej liście znalazło się postanowienie na temat poprawy wyglądu sylwetki czy zadbania o zdrową i regularną dietę, to już dziś powinieneś zamówić catering dietetyczny Łódź. Sprawdź, co warto wiedzieć na temat diety pudełkowej, dla kogo jest ona idealnym rozwiązaniem, a także, w jaki sposób z […]

Fit catering Szczecin – dieta z dostawą do domu

Masz mnóstwo obowiązków i często zdarza Ci się zapominać o posiłkach? Nie masz czasu na gotowanie, przez co sięgasz po niezdrowe przekąski, które negatywnie odbijają się na Twoim samopoczuciu, zdrowiu i wyglądzie sylwetki? Z pomocą przychodzi fit catering Szczecin, czyli zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta z dostawą do domu. Sprawdź, z czego się składa i dla […]

Dieta pudełkowa Gdynia – spektakularne efekty i wygoda

Wielu z nas marzy o pięknej, szczupłej sylwetce. Chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem, jednak nie zawsze mamy czas by zadbać o zbilansowaną dietę, która jest do tego niezbędna. Z pomocą przychodzi jednak dieta pudełkowa Gdynia, czyli gotowe rozwiązanie, dzięki któremu możemy poprawić swoje samopoczucie i zadbać o figurę. Sprawdź, jakie zalety posiada i […]

Co zrobić z pulpą z wyciskarki?

Wyciskarka wolnoobrotowa to urządzenie AGD, które znajdzie swoje szerokie zastosowanie w każdej kuchni. Dzięki swojej niebywałej mocy i możliwościom, na które pozwala, łatwiej zadbać o swoje zdrowie, witalność i samopoczucie. Można również wspierać doskonałą kondycję naszej planety poprzez umiejętne wykorzystanie… wytłoków. Jeśli chcesz być bardziej less-waste, sprawdź, co zrobić z pulpą z wyciskarki. Odpadki a […]