Miesiąc: Sierpień 2021

Czy bieganie w upale jest zdrowe?

Jeśli nie ma się żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, a także dobre wyniki regularnie przeprowadzanych badań, bieganie w upale jest dopuszczalne. Trzeba jednak robić to bezpiecznie oraz pamiętać o kilku dodatkowych zasadach z tym związanych. Bieganie w upale, czyli nawodnienie to podstawa! Jedną z najważniejszych zasad jest troska o prawidłowe nawodnienie organizmu. W większości przypadków nie wystarczy […]