Kategoria: białko

Przekąski proteinowe – zdrowe źródło białka

Każdy sportowiec doskonale wie, jak ważną rolę w diecie odgrywa białko. Jest to element budulcowy, który przyczynia się między innymi do budowy i regeneracji mięśni, dlatego nie może go zabraknąć w codziennych posiłkach. Osoby prowadzące aktywny tryb życia wykazują zwiększone zapotrzebowanie na tego typu produkty. Przekąski proteinowe są świetnym rozwiązaniem, aby mieć coś białkowego zawsze […]

BSN Syntha-6, czyli proteiny walce o masę mięśniową!

Sklepy z suplementami wypełnione są produktami ogromnej ilości firm, związanych z branżą sportów sylwetkowych i nie tylko. Odżywki białkowe stanowią największą część asortymentu, ponieważ każdy sportowiec niezależnie od dyscypliny, musi dbać o odpowiedni poziom tego makroskładnika w diecie – pozwala on lepiej regenerować się po treningu i utrzymać lub budować masę mięśniową. Szukając suplementów z […]

Odżywki białkowe – Arnold Schwarzenegger Series Iron Whey

Szukając najlepszej oferty suplementów, większość osób sugeruje się ceną produktów. Na temat białka powstawała ogromna ilość mitów, które są stale powtarzane, wprowadzając tym samym użytkowników w błąd. Wybierają oni przez to niewłaściwe produkty, zrażając się do suplementacji, tłumacząc swój stan zdrowia szkodliwością preparatów. Rozróżniamy 3 rodzaje białka serwatkowego: Koncentrat (WPC) Najpopularniejszy i najbardziej ekonomiczny. Koncentrat […]

Kaszka białkowa Protein Porridge – zdrowa porcja białka

Jak wiadomo, sportowcy i osoby regularnie trenujące fizycznie wykazują zwiększone zapotrzebowanie na energię i wiele różnych składników odżywczych. Dotyczy to między innymi białka, które jest budulcem mięśni oraz wpływa na przyrost siły i masy mięśniowej, dlatego w odpowiedniej ilości powinno być obecne w diecie osoby aktywnej fizycznie. Na rynku istnieje szeroki wybór odżywek białkowych, które […]

Odżywki białkowe – jaki rodzaj wybrać?

Nazwa protein wywodzi się od greckiego słowa “protos”, czyli “pierwszy, najważniejszy”. Nic dziwnego. Białko to podstawowy i najważniejszy budulec wszystkich tkanek. Jego właściwa podaż w diecie ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, zaś zapotrzebowanie na ten składnik wzrasta adekwatnie do wzrostu aktywności fizycznej. Wówczas, w jego pokryciu pomoże nam dobrze zbilansowana dieta lub… odżywki białkowe! […]