Osiągnięcie szczupłej i umięśnionej sylwetki to marzenie wielu osób, które dążą do niej przez wiele lat. Aby jednak ją osiągnąć, odpowiedni reżim treningowy i progres siłowy może nie wystarczyć, jeśli nasza dieta nie zapewni naszemu organizmowi odpowiedniej dawki wartości odżywczych. W czasach, w których wszystko robimy w biegu, bardzo łatwo zapomnieć jest o odpowiednim odżywianiu, […]
Trening siłowy z roku na rok staje się coraz bardziej popularny, zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Siłownie obecnie są okupowane przez wiele różnego rodzaju osób, a nie tylko stałych bywalców, ponieważ każdy dąży do osiągnięcia swojej wymarzonej sylwetki. Zdarzyć się może jednak chwila, w której czujemy, że nasze treningi nie są już tak efektywne, […]
Ćwicząc siłowo na siłowni i nie tylko, chcemy jak najszybciej osiągać nasze maksymalne wyniki, a następnie co trening je poprawiać. Czasami jednak ciężka praca może nie wystarczyć i będziemy potrzebować do tego odpowiedniej suplementacji, aby być w stanie uzyskiwać najlepsze rezultaty. Jednym z najbardziej popularnych oraz przebadanych suplementów jest kreatyna, która jednak posiada wiele odmian. […]
Współczesny tryb życia często wysysa z nas całą energię. Mała ilość snu, dojazd oraz ciężka praca mogą sprawiać, że będziemy czuli się słabi. W momencie, gdy zależy nam na wynikach siłowych oraz wzroście masy mięśniowej warto wyposażyć się w środek, który w takich sytuacjach da nam zastrzyku energii oraz spowoduje, iż będziemy w stanie osiągać […]