Osiągnięcie szczupłej i umięśnionej sylwetki to marzenie wielu osób, które dążą do niej przez wiele lat. Aby jednak ją osiągnąć, odpowiedni reżim treningowy i progres siłowy może nie wystarczyć, jeśli nasza dieta nie zapewni naszemu organizmowi odpowiedniej dawki wartości odżywczych. W czasach, w których wszystko robimy w biegu, bardzo łatwo zapomnieć jest o odpowiednim odżywianiu, bez którego nie będziemy w stanie osiągnąć wymarzonych efektów. Pomóc nam w tym może m.in.
izolat białka serwatkowego.
Dlaczego białko jest tak istotne?
Mówi się, iż ciężka praca na siłowni to jedynie 30% efektów, jakie możemy osiągnąć, a cała reszta dzieje się w kuchni. Jest to spowodowane tym, iż bez odpowiedniej podaży kalorii i makroskładników, nasze ciało nie będzie mieć odpowiedniego budulca, by zwiększyć naszą masę mięśniową. W przypadku białka powinniśmy spożywać od 1.5 do nawet 2g białka na kilogram masy ciała, by nasze ćwiczenia mogły przynieść odpowiedni skutek.
Izolat białka serwatkowego to suplement, który pozwoli nam uzupełnić niedobory białka z naszej diety i tym samym uskutecznić proces budowania masy mięśniowej.
Izolat białka serwatkowego — gdzie kupić?
Izolat białka serwatkowego to podstawowy suplement diety, który powinien znaleźć się w pod ręką każdej osoby ćwiczącej na siłowni. Warto rozejrzeć się za sklepami, które oferują białka wysokiej jakości, jak np. Bodyshock, który w swojej ofercie posiada produkty najlepszych amerykańskich marek.
