Miesiąc: Maj 2019

Dieta na masę – jakie składniki są kluczowe w takiej diecie?

Dieta na masę stała się w ostatnim czasie bardzo popularna, szczególnie wśród osób, które chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę i podkreślić mięśnie. Należy bowiem pamiętać, że zanim wyrzeźbimy ciało, musimy zbudować odpowiednią masę mięśniową. Kluczowymi składnikami tej diety są białka, węglowodany, a także owoce i warzywa, które dostarczają nam odpowiednio pełnowartościowych składników, energii i mają działanie […]

Zapotrzebowanie dzienne na kalorie – sprawdź ile kalorii powinieneś spożywać

Zapotrzebowanie dzienne na kalorie to liczba kalorii, jaką powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi, żeby zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie. Jeśli będziemy jeść zbyt mało to możemy czuć się zmęczeni, z kolei w odwrotnym przypadku szybko możemy przybrać na wadze. Dlatego, jeżeli chcemy cieszyć się piękną, szczupłą sylwetką powinniśmy dokładnie wiedzieć, ile kalorii musimy spożywać i układać naszą […]

Co jeść by mieć płaski brzuch – prosty przepis na szczupłą sylwetkę

Praktycznie każdy z nas marzy o tym, by mieć piękną i szczupłą sylwetkę, a także płaski brzuch. Stosujemy wiele diet oraz ćwiczeń, które zazwyczaj przynoszą tylko chwilowe rezultaty. Co jeść by mieć płaski brzuch nie tylko na chwilę, ale przez cały czas? Odpowiedź jest prosta! Należy przestrzegać kilku prostych wskazówek, dzięki którym będziemy mogli cieszyć […]

Wpływ diety wegetariańskiej na zdrowie – pozytywne aspekty diety roślinnej

Dieta wegetariańska w ostatnim czasie cieszy się dużą popularnością. Przyczynia się ona do spożywania większej ilości owoców i warzyw, które są bardzo cennym źródłem witamin oraz minerałów i mają świetny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Ponadto rezygnując z jedzenia mięsa, zmniejszamy ryzyko zachorowań na różnego rodzaju choroby, takie jak: cukrzyca, nowotwory czy choroby układu […]

Dieta dla kobiet w ciąży – zadbaj o siebie i swojego malucha

Ciąża to piękny i wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Jest to również okres, w którym kobieta powinna szczególnie o siebie dbać, gdyż staje się ona odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale również za swoje dziecko. Bardzo ważna jest w tym czasie odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa dieta, dzięki której maluch będzie mógł prawidłowo się rozwijać. W […]

Dolegliwości zdrowotne a dieta – wpływ diety na zdrowie

Nikogo nie trzeba chyba przekonywać, że odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa dieta może przynieść wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Wpływa ona również na zmniejszenie dolegliwości zdrowotnych, a także stanowi ważny element w profilaktyce i leczeniu poważnych chorób. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam, jak dolegliwości zdrowotne a dieta wpływają na siebie i w jakich chorobach odpowiednie […]

Dieta a aktywność fizyczna – przepis na piękną sylwetkę

Marzysz o szczupłej, zgrabnej sylwetce? Musisz wiedzieć, że dieta a aktywność fizyczna mają ze sobą ścisły związek. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swoje samopoczucie i zdrowie musisz więc połączyć zdrowe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną. W dzisiejszym wpisie opowiemy Ci o zaletach diety i ćwiczeń. Serdecznie zapraszamy! Dieta a aktywność fizyczna – jak dieta […]

Anavar Hi Tech Pharmaceuticals – zadbaj o wzrost swoich mięśni

Rozpocząłeś treningi i chcesz maksymalnie zwiększyć ich efekty? Anavar Hi Tech Pharmaceuticals to innowacyjny produkt, dzięki któremu zwiększysz swoje mięśnie, a także zadbasz o większą ilość wolnego testosteronu we krwi. Anavar Hi Tech Pharmaceuticals – produkt jakiego jeszcze nie było Anavar Hi Tech Pharmaceuticals to suplement, dzięki któremu zwiększysz ilość wolnego testosteronu w swoim ciele. Jak doskonale wiadomo […]

Budowa masy mięśniowej – podstawowe zasady

Budowa masy mięśniowej to bardzo ważny etap w dążeniu do wyrzeźbionej, pięknej figury. Dieta na masę opiera się na spożywaniu posiłków o zwiększonej kaloryczności i powinna być odpowiednio dobrana do indywidualnych potrzeb każdego człowieka. W dzisiejszym wpisie podpowiemy Ci, jakie produkty spożywać, aby zbudować masę mięśniową, a następnie przepięknie wyrzeźbić sylwetkę. Serdecznie zapraszamy! Budowa masy […]