Osoby, które dbają o wygląd swojej sylwetki zwykle całkowicie, rezygnują z tradycyjnych ciast czy innych deserów. Wśród nich są też osoby, które nie potrafią zrezygnować z jedzenia słodkości, dlatego szukają ich naturalnych zamienników. Właśnie z myślą o tych osobach przygotowaliśmy propozycje zdrowych słodyczy, które można jeść bez obaw o wygląd figury. Jeśli jesteście ciekawi, to zapraszamy do przeczytania!
Propozycje zdrowych słodkości
Zdrowe słodycze to przede wszystkim świeże owoce. Zawierają one mnóstwo cennych witamin, są bardzo smaczne i łatwo dostępne. Świetnym przykładem jest ananas, który znakomicie zaspokaja apetyt na coś słodkiego, a dodatkowo wspomaga odchudzanie, ponieważ zawiera bromelinę, odpowiedzialną za szybsze spalanie tłuszczu. Innym przykładem fit słodkości są batoniki musli, które są cennym źródłem węglowodanów złożonych, dodają energii, a także na długo zaspokajają głód. Dobrym wyborem, jeśli mamy ochotę na deser, będzie także kisiel. Warto jednak pamiętać, że powinien być on przygotowany własnoręcznie, a nie przy użyciu gotowych proszków. Bardzo łatwo go wykonać przy pomocy owoców oraz mąki ziemniaczanej, bez dodatku cukru.
Czy zdrowe słodycze są bardzo kaloryczne?
Należy pamiętać, że zdrowe słodycze, tak jak wszystko mają określoną ilość kalorii. W porównaniu do tradycyjnych, gotowych słodkości, są one zdecydowanie mniej kaloryczne, jednak również powinniśmy spożywać je z umiarem. Warto sprawdzać kaloryczność określonego deseru i wybierać te, które zawierają mniej kalorii, szczególnie jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Przykładowo zamiast lodów, które są mniej kaloryczne niż ciastka i czekolada, warto wybierać jeszcze mniej kaloryczne sorbety owocowe. Znakomicie zaspokajają one ochotę na słodycze, a dodatkowo są bardzo proste w przygotowaniu.