W każdej polskiej kuchni, jednym z obowiązkowych produktów jest cukier. Dodajemy go do herbaty, kawy czy wykorzystujemy w trakcie robienia domowych wypieków. Niewielu z nas zdaje sobie jednak sprawę, jak bardzo szkodliwe może być nadmierne spożywanie cukru. Zastanawiasz się, kiedy powinieneś ograniczyć cukier, a także do czego może doprowadzić jego wysoki poziom we krwi? Przeczytaj nasz wpis, aby uzyskać odpowiedzi na te pytania! Serdecznie zapraszamy!
Nadmierne spożywanie cukru - czym może się objawiać?
Osobom, które mają problem z nadmiernym spożywaniem cukru, bardzo często brakuje energii. Są wiecznie ospałe i zmęczone, nawet jeśli nie miały do czynienia z ciężką pracą fizyczną. Bardzo często osobom takim towarzyszą także wahania nastroju, które zwykle są bagatelizowane i tłumaczone stresem czy natłokiem obowiązków. Dodatkowo, mogą u nich występować problemy ze skórą lub drobne infekcje. Objawami, które wyraźnie świadczą o zbyt dużym spożywaniu cukru, są także zwiększone pragnienie i nagły spadek lub wzrost wagi. Jeśli dostrzegasz, którykolwiek z tych objawów, powinieneś niezwłocznie udać się na badania krwi.
Do czego może doprowadzić wysoki cukier we krwi?
Nadmierne spożywanie cukru, a tym samym jego wysoki poziom we krwi, może doprowadzić do wielu poważnych chorób. Wśród nich najczęściej wymieniane są: problemy stomatologiczne, pogorszenie wzroku, infekcje skórne, problemy z wypadaniem włosów, podwyższone ciśnienie czy problemy z zaparciami lub biegunką. Badania wykazują również, że spożywanie dużej ilości cukru, może przyczyniać się również do zwiększenia ryzyka zachorowania na raka. Jak widzisz lista negatywnych skutków jest bardzo długa, a to tylko kilka z wymienionych zagrożeń, jakie mogą wiązać się z wysokim poziomem cukru we krwi. Właśnie dlatego warto przestrzegać odpowiedniej diety, regularnie się badać, a także ograniczyć ilość spożywanego cukru.