Od kilku lat morsowanie cieszy się dużą popularnością. Lodowe kąpiele i zanurzanie ciała w lodowatej wodzie dla wielu osób stało się hobby i formą spędzania wolnego czasu dla wielu osób. Pytanie nasuwa się samo: czy zimno może mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu? Jakie są zalety morsowania? Sprawdź to!
Zalety morsowania, o których musisz wiedzieć
Polska i inne kraje oszalały na punkcie morsowania. Obecnie amatorów kąpieli w zimnej wodzie nie brakuje. Systematyczne i stopniowe zanurzanie się w zimnej wodzie może być korzystane dla zdrowia. Podczas zanurzenia w zimnej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. Do zalet morsowania można zaliczyć: poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego, poprawę krążenia, zahartowanie ciała, zwiększenie odporności czy lepsze ukrwienie skóry.
O czym należy pamiętać?
Warto mieć na uwadze, że przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem należy zasięgnąć opinii lekarza w celu wykluczenia chorób sercowo-naczyniowych. Nagły spadek temperatury ciała ma wielki wpływ na układ krążenia, dlaczego należy wykluczyć jakiekolwiek dolegliwości z tej strony. Zalet morsowania jest wiele, jednak warto pamiętać o tym, aby wykonywać tę aktywność z rozwagą.