Dlaczego warto biegać, jak wpływa na nasze samopoczucie? Zastanawiasz się dlaczego warto biegać i jakie możesz mieć z tego korzyści? Uprawienie sportu takiego jak bieganie jest bardzo ważne, poprawia ono krążenie oraz układ oddechowy. Doda Ci energii, wzmocni mięśnie oraz stawy, a także narządy wewnętrzne. Pamiętaj jednak by dobrze się do tego przygotować, w szczególności […]
Jeśli ćwiczysz w domu czy też na siłowni lub też uprawiasz aktywność fizyczna outdoorową z pewnością wiesz jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do wysiłku fizycznego. Co mamy na myśli? Dlaczego rozciąganie i rozgrzewka to ważne elementy treningu? Trening główny powinien zawsze być poprzedzony rozgrzewą – powie Ci każdy trener czy zawodowy sportowiec. Dlaczego rozgrzewka jest […]
Hantle i ciężarki Nie masz kiedy iść na siłownie lub jej po prostu nie lubisz? Regularne treningi w domu również mogą przynieść wiele korzyści. Sprawdzą się zarówno dla ciała jak i ducha. Jedyne co do tego potrzebujesz to podstawowy ekwipunek oraz motywację. By zwiększyć skuteczność ćwiczeń fizycznych powinieneś dodatkowo obciążyć mięśnie. Na początek wystarczą hantle […]
Spodenki fitness n266 khaki to kolejna, niesamowita propozycja od Nebbii. Idzie w końcu lato, z dnia na dzień jest coraz cieplej, co skłania nas, żeby zadbać o codzienną dawkę ruchu i pozwolić sobie na odkrycie dodatkowych centymetrów ciała każdego dnia. Temu służą właśnie te spodenki – żebyś mogła ćwiczyć, biegać, gimnastykować się, jeździć na rowerze, […]