Jaki przyrząd do rozciągania wybrać?

Jaki przyrząd do rozciągania wybrać?

Jeśli ćwiczysz w domu czy też na siłowni lub też uprawiasz aktywność fizyczna outdoorową z pewnością wiesz jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do wysiłku fizycznego. Co mamy na myśli?

Dlaczego rozciąganie i rozgrzewka to ważne elementy treningu?

Trening główny powinien zawsze być poprzedzony rozgrzewą - powie Ci każdy trener czy zawodowy sportowiec. Dlaczego rozgrzewka jest tak ważna dla naszego organizmu? Jak sama nazwa wskazuje rozgrzewka to szereg ćwiczeń i czynności, które mają za zadanie pobudzić nasze mięśnie do wysiłku fizycznego. Dobrze rozgrzane mięśnie są mniej narażone na urazy i kontuzje. A dlaczego powinniśmy się rozciągać? W ćwiczeniach rozciągających zaś mamy uspokoić nasze ciało po wzmożonym treningu. Unormować puls i oddech, rozciągnąć trenowane mięśnie, by te dnia następnego były zdolne do kolejnych ćwiczeń! Zastanawiasz się jaki przyrząd do rozciągania wybrać do domowego użytku i nie tylko?

Przyrząd do rozciągania a trening

Podstanowe wyposażenie do rozciągania to oczywiście mata, na której możemy uspokajać nasze ciało, niemniej jednak na rynku dostępny jest przyrząd do rozciągania, którego użycie pozwoli nam na przykład rozciągnąć nogi do szpagatu! Takim urządzeniem jest metalowy pręt, którego kończe mocowane są do naszych kostek. Ten i wiele innych produktów, dzięki którym rozciągniesz swoje ciało, dostępne są w sklepie sportowym online Daniken, sprawdź jeśli chcesz trenować poprawnie!