Kwas Alfa Liponowy- Jaką pełni rolę w organizmie ludzkim?

 

Kwas Alfa Liponowy- Jaką pełni rolę w organizmie ludzkim?

Zapewne nieraz spotkałeś się z terminem kwasu ALA. To nic innego jak Kwas Alfa Liponowy, który spełnia istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wszystkich organizmów żywych. Co należy wiedzieć na temat nasyconego kwasu tłuszczowego?

kwas alfa liponowy

Podstawowe funkcje kwasu ALA

Kwas Alfa Liponowy odpowiada za dwie podstawowe funkcje, bez których zdrowa kondycja komórek nie jest możliwa. To mocny przeciwutleniacz, dzięki któremu organizm jest w stanie walczyć z wolnymi rodnikami, a te z kolei odpowiadają za procesy starzenia się i uszkodzenia komórek. Kwas ALA wpiera działanie enzymów, które zamieniają składniki odżywcze na energię potrzebną do życia. Dodatkowo kwas hamuje stany zapalne i rozwój nowotworów, reguluje właściwy poziom cukru we krwi, oczyszcza nerki, aktywizuje witaminy z grupy C oraz E, wspiera funkcjonowanie przeciwutleniaczy. Praca układu nerwowego i krwionośnego nie byłaby tak efektywna, gdyby nie wsparcie tego kwasu.

kwas alfa liponowy

Kwas Alfa Liponowy- co w przypadku niedoboru?

Zalecana dzienna dawka przyjmowania Kwasu Alfa Liponowego nie powinna przekraczać 600mg. W przypadku wystąpienia niedoborów przy zdrowej i zróżnicowanej diecie, bogatej w podroby i ciemnozielone warzywa, konieczna jest wizyta u lekarza oraz ustalenie dodatkowej suplementacji. Najczęściej będzie to dawka 2 razy na dzień przed lub po posiłku. Kwas Alfa Liponowy jest produkowany w niewielkim stopniu przez ludzki organizm, dlatego warto zadbać o dietę bogatą w ten składnik.