Piękne włosy są ważne nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn, którzy chcą wyglądać atrakcyjnie. Włosy mogą stać się łamliwe, matowe i zacząć się rozdwajać, a nawet wypadać z powodu chorób tarczycy, zaburzeń hormonalnych, stresu, złej pielęgnacji i niedoboru witamin i minerałów. Warto zweryfikować, które z powyższych przyczynia się do powstania takiego problemu lub jakiej witaminy brakuje, gdy wypadają włosy.
Co należy zrobić w pierwszej kolejności?
W przypadku utraty włosów należy sprawdzić stan zdrowia i skonsultować się z trychologiem. Niezbędne jest również wzmocnienie włosów od wewnątrz i na zewnątrz. Kiedy włosy wypadają, może to być spowodowane niedoborem niektórych witamin. Witaminy oraz minerały są ważne dla kondycji włosów i zapobiegają ich wypadaniu. Warto zadbać o regularne dostarczanie organizmowi ich odpowiedniej ilości, zarówno w diecie, jak i w suplementacji, dla dobrego ogólnego zdrowia oraz pięknych włosów.
Jakiej witaminy brakuje, gdy wypadają włosy?
Warto wiedzieć, jakiej witaminy brakuje, gdy wypadają włosy, by odpowiednio zareagować w takiej sytuacji. Brak witamin A, E, B7, B3, B2, B5, B12, B6 oraz minerałów, takich jak cynk, miedź, żelazo i krzem, może prowadzić do wypadania włosów. Jedne z najważniejszych witamin to witamina A, która wpływa na rozwój skóry, witamina E chroni mieszki włosowe przed wolnymi rodnikami, biotyna pomaga w tworzeniu keratyny, wzmacniając włosy. Za poprawienie krążenia krwi w skórze głowy odpowiada witamina B3, a B2 wpływa na wzrost włosów.