Osoby, które dbają o wygląd swojej sylwetki zwykle całkowicie, rezygnują z tradycyjnych ciast czy innych deserów. Wśród nich są też osoby, które nie potrafią zrezygnować z jedzenia słodkości, dlatego szukają ich naturalnych zamienników. Właśnie z myślą o tych osobach przygotowaliśmy propozycje zdrowych słodyczy, które można jeść bez obaw o wygląd figury. Jeśli jesteście ciekawi, to […]
Choroby tarczycy coraz częściej dotykają ludzi w różnym wieku. Jedną z nich jest Hashimoto, czyli zapalenie tarczycy. Chcesz dowiedzieć się, na czym dokładnie polega ta choroba, a także jaką dietę powinny stosować osoby, które na nią cierpią? Zapraszamy do przeczytania artykułu, w którym znajdziesz najważniejsze informacje! Czym jest Hashimoto? Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy. Jest […]
Spraye i inne zdrowe produkty – gotuj fit! Wielu z nas korzysta z tego i więcej czasu spędzamy w domu i postanowiło zadbać o swoją zdrową dietę teraz kiedy faktycznie możemy wpłynąć na regularność naszych posiłków a przez to iż Nie tracimy czasu na dojazdy do naszego miejsca pracy zaoszczędzony czas możemy spożytkować na przykład […]
Warzywa i owoce to niewątpliwie podstawowe składniki zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Jednak spożywając owoce musimy pamiętać, że w odróżnieniu od warzyw, nie tylko posiadają one witaminy, minerały i błonnik, ale również cukry proste, które w dużej ilości mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie oraz wygląd sylwetki. Szczególnie duże kontrowersje wzbudza jedzenie owoców na noc. Chcesz […]
Szybkie tempo życia, niezdrowe jedzenie i stres wpływają negatywnie na nasze samopoczucie i zdrowie. Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze dla wielu osób może wydawać się bardzo trudna. Jeśli chcesz zadbać o racjonalne żywienie i uwolnić swój organizm z toksyn, pomocna może okazać się dieta oczyszczająca. W tym poście wyjaśnimy, na czym ona polega i jakie […]
Brzuch stanowi bardzo ważną część ludzkiego ciała, gdyż w jego wnętrzu ukryte są narządy układu pokarmowego. Z tego względu istotne jest, aby utrzymać go w dobrej kondycji i wystrzegać się otyłości, która może wpłynąć na zaburzenia przemiany materii czy powstawanie takich chorób, jak cukrzyca czy miażdżyca. Utrzymanie brzucha w dobrej formie ma nie tylko wpływ […]
Wielu z nas w obecnej sytuacji zastanawia się, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta w czasie kwarantanny, aby nie przytyć i zachować dotychczasową sylwetkę. Ciągłe siedzenie w domu sprawia, że częściej mamy ochotę na podjadanie, a wieczory spędzane na kanapie z ulubionym serialem czy książką zachęcają do sięgania po niezdrowe przekąski. Dodając do tego ograniczoną aktywność […]
Dynia zwykle kojarzy nam się z jesienią czy efektownymi lampionami wykonywanymi na święto Halloween. Coraz większą popularnością zaczyna cieszyć się też dieta dyniowa, która posiada wiele cennych właściwości, mających bardzo dobry wpływ na nasz organizm. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam kilka najważniejszych zalet tego warzywa, a także podpowiemy, jak można wykorzystać go w kuchni. Serdecznie […]
Odpowiednio zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna to czynniki, które wpływają na dobre samopoczucie i zdrowie, a także ładną sylwetkę. Niestety w codziennym życiu, bardzo często brakuje nam czasu na układanie jadłospisu, robienie zakupów i przygotowywanie zbilansowanych posiłków. Często sięgamy po gotowe dania lub jemy w pośpiechu, co negatywnie odbija się na naszym zdrowiu i […]
O odporność powinniśmy dbać przez cały rok, uprawiając sport, jedząc owoce i warzywa, a także ograniczając stresujące i nerwowe sytuacje. Jesień i zima to okres, w którym powinniśmy jednak szczególnie zadbać o nasze zdrowie i samopoczucie, poprzez odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczną. Pomóc nam w tym może dieta na odporność, dzięki której zmniejszymy ryzyko zachorowań […]