Autor: JK

Yohimbine – sposób na „uparty tłuszcz”

Yohimbina to naturalnie występująca substancja — alkaloid, która jest związkiem o gorzkim smaku. Związek może powodować różnego rodzaju reakcje chemiczne w ludzkim organizmie. Występuje naturalnie w wiecznie zielonych drzewach pochodzących z centralnej i zachodniej Afryki, w tym w korze drzewa johimby. Yohimbina jest wykorzystywana w suplementacji. Można ją spotkać w dwóch postaciach: Ekstrakt z kory […]

Siłownia Białołęka – jaką wybrać?

Białołęka to dzielnica Warszawy, do której należy między innymi ulica Modlińska, Trasa Toruńska, ulica Płochocińska czy Trakt Nadwiślański. Jest to bardzo szybko rozwijający się rejon Warszawy, duża część nowej zabudowy to domy jednorodzinne. Okolica jest bardzo łatwa i przyciąga wiele nowych mieszkańców oraz biznesmenów. Ze względu na ciągle zainteresowanie tą dzielnicą, coraz więcej powstaje tam […]

Co robią boostery testosteronu?

Boostery testosteronu to suplementy diety składające się z naturalnych ziół. Są uważane za bezpieczny sposób na podniesienie naszego poziomu testosteronu. Mogą zapewnić znaczne korzyści, gdy są spożywane we właściwy sposób. Boostery testosteronu mogą zwiększyć twój poziom energii, pomogą ci poradzić sobie z niskim poziomem testosteronu i uniknąć zmęczenia. Spadek testosteronu bardzo często związany jest z […]

Siłownia Kielce – który klub wybrać?

Kielce to stolica województwa świętokrzyskiego, w samym roku 2021 roku odnotowano tam aż 192 468 mieszkańców. Duże miasta i duża ilość mieszkańców oznaczają jedno – wiele siłowni, klubów fitness i innych placówek sportowych. Wybór jest ogromny, więc którą siłownię w Kielcach wybrać? Czym się sugerować i na co zwracać uwagę? Niejeden mieszkaniec tego rejonu, który […]

Co można jeść na diecie niskowęglowodanowej?

Dieta niskowęglowodanowa polega na zastąpieniu pokarmów bogatych w węglowodany pokarmami o niskiej zawartości węglowodanów. Dieta obejmuje również warzywa i inne produkty spożywcze o wysokiej zawartości białka. Węglowodany powinny stanowić około 45 do 65% całkowitego dziennego spożycia kalorii. W diecie niskowęglowodanowej dzienne spożycie węglowodanów często wynosi mniej niż 26% (130 gramów) dziennie. Osoby, które podejmują się […]

Jak zbudować masę mięśniową?

Aby zbudować masę mięśniową, należy najpierw osiągnąć dodatni bilans energetyczny, czyli należy przyjmować więcej kalorii, niż się spala. Około 2800 kalorii potrzeba, aby zbudować kilogram mięśni, co wcale nie jest tak dużo. Aby skuteczniej i szybciej budować masę mięśniową zastosuj się do poniższych wskazówek.Ludzkie ciało może budować co najwyżej 227 g mięśni tygodniowo, więc jeśli […]

Napoje dla sportowców — jaki mają wpływ na organizm człowieka?

Napoje dla sportowców to konkurencyjna branża. Świadczy o tym bardzo szybko rozwijająca się różnorodność produktów. Popyt na napoje sportowe jest ogromny. Pomimo tego, że konsument ma do wyboru różnego typu napoje sportowe, to ich skład niewiele się różni. Produkowane są z myślą o osobach, które aktywnie spędzają czas, niemniej jednak są spożywane przez ogół, jako […]

Dieta wegańska: Co można jeść na keto?

Co można jeść na wegańskiej diecie keto? Czy jest to w ogóle możliwe? Dieta keto i wegańska dieta to najbardziej restrykcyjne wzorce żywieniowe. Czy da się je połączyć razem? Istnieje bardzo dużo powodów, dla których ludzie decydują się na przestrzeganie diety keto. Ograniczenie węglowodanów kojarzy nam się z szybką utratą wagi, poprawą metabolizmu i dłuższym […]

Trychologia – co to jest?

Trychologia to jedna z dziedzin nauki, która zajmuje się tematyką włosów, a dokładniej dogłębnym ich badaniem, diagnozowaniem problemów skórnych, chorób skóry głowy. Celem badań jest znalezienie przyczyn występowania danego zjawiska i zaproponowanie konkretnego rozwiązania np. zabiegu leczniczego. Trychologia występuje jako odrębny kierunek studiów bądź jako specjalizacja na studiach medycznych. Osoby, które zajmują się problemami wypadania […]

Booty killer zajęcia – co to jest?

Booty killer zajęcia to specjalistyczny trening wytrzymałościowy. Sport ten idealnie nadaje się dla kobiet, które pragną wymodelować swoje ciało i jednocześnie chcą znaleźć ciekawą aktywność fizyczną, która wzmocni ich mięśnie. Rozwiązanie to zostało opracowane przez specjalistów z branży fitness, którzy zwykłe treningi wzbogacili o opaski kinetyczne. Wykorzystywanie takich przyrządów umożliwia stopniowanie intensywności zajęć. Dzięki nim […]