Bieg, gonitwa, życie w stresie, milion rzeczy do zrobienia i brak czasu na regularne posiłki - każdy z nas dobrze to zna. Często nie jesteśmy w stanie zjeść porządnego posiłku i w biegu stosujemy wysokokaloryczne, niezdrowe zamienniki. To jednak odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dziś chcielibyśmy przedstawić Ci zdrowe
posiłki zastępcze, które pomagają w prawidłowym i regularnym odżywianiu. Sprawdź dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety!
Czym są posiłki zastępcze?
Posiłki zastępcze to wygodne i szybkie w przygotowaniu odżywki, kaszki i koktajle, które stanowią doskonałą kompozycję najważniejszych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to wygodna alternatywa dla klasycznego posiłku.
Posiłki zastępcze możemy spożyć na śniadanie lub zastąpić nimi posiłek w ciągu dnia. Są łatwe w przygotowaniu oraz charakteryzują się doskonałym smakiem. Umożliwiają regularne spożywanie posiłków, nawet kiedy bardzo brakuje nam czasu.
Dlaczego ważne jest regularne odżywanie?
Regularne odżywianie jest fundamentem dobrego zdrowia i samopoczucia. Regularność bowiem daje naszemu organizmowi stabilność i zapewnia mu prawidłowe funkcjonowanie. Przyzwyczajając nasz żołądek do spożywania pokarmów o stałych porach sprawimy, że będzie on szybciej spalał kalorie, co przełoży się na poprawę przemiany materii i pozytywnie wpłynie na nasz wygląd oraz nastrój. Wpłynie to również na odpowiednie rozłożenie energii w organizmie. Nieregularne i zbyt późne spożywanie posiłków może skutkować różnymi dolegliwościami układu pokarmowego, takimi jak zgaga, czy bóle brzucha.
