Jak wiadomo, sportowcy i osoby regularnie trenujące fizycznie wykazują zwiększone zapotrzebowanie na energię i wiele różnych składników odżywczych. Dotyczy to między innymi białka, które jest budulcem mięśni oraz wpływa na przyrost siły i masy mięśniowej, dlatego w odpowiedniej ilości powinno być obecne w diecie osoby aktywnej fizycznie. Na rynku istnieje szeroki wybór odżywek białkowych, które są świetnym zamiennikiem posiłku sportowca. Jednym z takich produktów jest
kaszka białkowa Protein Porridge, która dostarcza zdrową porcję wysokiej jakości białka.
Rola białka w diecie sportowca
Jak już wspomnieliśmy białko jest niezwykle cennym materiałem budulcowym, który uczestniczy w wielu ważnych procesach zachodzących w organizmie. Zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy u osób obciążonych regularnym wysiłkiem fizycznym rośnie proporcjonalnie do wzrostu ogólnej energetyczności diety. Przyjmuje się, że u osób trenujących wytrzymałościowo podaż białka powinna wynosić ok 1,4g/kg, natomiast w przypadku sportów szybkościowo-siłowych wzrasta ona do 1,8g/kg masy ciała. Nie zawsze jednak łatwo jest dostarczyć odpowiednią ilość białka tylko z dietą. Z pomocą przybywają odżywki, takie jak
kaszka białkowa Protein Porridge, dzięki którym możliwe jest zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na ten składnik odżywczy.
Czym jest Protein Porridge?
Protein Porridge to owsianka białkowa, która w swoim składzie zawiera 30% najwyższej jakości biała mleka oraz jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy D i K, czy wapno. Jest to świetna przekąska, która zapewnia sportowcowi równowagę wszystkich, najważniejszych składników odżywczych. Produkt ten nie zawiera glutenu, dlatego jest lekkostrawny i łatwo przyswajalny przez organizm, a co najważniejsze ma doskonały smak, dlatego chętnie wybierają go sportowcy na całym świcie.
