Ciąża to piękny i wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Jest to również okres, w którym kobieta powinna szczególnie o siebie dbać, gdyż staje się ona odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale również za swoje dziecko. Bardzo ważna jest w tym czasie odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa dieta, dzięki której maluch będzie mógł prawidłowo się rozwijać. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam mity na temat odżywiania w ciąży, a także podpowiemy jak powinna wyglądać
dieta dla kobiet w ciąży. Serdecznie zapraszamy!
Dieta dla kobiet w ciąży - mity dotyczące diety w ciąży
Najczęściej słyszanym mitem na temat odżywiania się w ciąży jest to, aby "jeść za dwoje". Będąc w ciąży nie trzeba jeść podwójnych porcji czy zwiększać kaloryczności swoich posiłków. Zdecydowanie większe znaczenie niż ilość, ma jakość pożywienia i to właśnie na nią powinniśmy zwrócić uwagę. Innym mitem dotyczącym diety w ciąży jest to, że kobieta powinna przestać pić mleko. To bardzo zły pomysł, gdyż mleko jest bogate w wapń, który z kolei stanowi podstawowy budulec kości oraz zębów maluszka. Należy pamiętać, że
dieta dla kobiet w ciąży powinna być przede wszystkim bogata w owoce i warzywa, które są źródłem cennych wartości odżywczych, a także kwasu foliowego, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu.
Gdzie szukać porad dotyczących zdrowego odżywiania w ciąży?
Jeśli szukasz więcej porad na temat tego, jak powinna wyglądać
dieta dla kobiet w ciąży, to koniecznie odwiedź blog Be Diet Catering, gdzie znajdziesz mnóstwo cennych wskazówek i informacji! Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami na stronie!
