Kategoria: dieta

Dieta dla kobiet w ciąży – zadbaj o siebie i swojego malucha

Ciąża to piękny i wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Jest to również okres, w którym kobieta powinna szczególnie o siebie dbać, gdyż staje się ona odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale również za swoje dziecko. Bardzo ważna jest w tym czasie odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa dieta, dzięki której maluch będzie mógł prawidłowo się rozwijać. W […]

Dolegliwości zdrowotne a dieta – wpływ diety na zdrowie

Nikogo nie trzeba chyba przekonywać, że odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa dieta może przynieść wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Wpływa ona również na zmniejszenie dolegliwości zdrowotnych, a także stanowi ważny element w profilaktyce i leczeniu poważnych chorób. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam, jak dolegliwości zdrowotne a dieta wpływają na siebie i w jakich chorobach odpowiednie […]

Dieta a aktywność fizyczna – przepis na piękną sylwetkę

Marzysz o szczupłej, zgrabnej sylwetce? Musisz wiedzieć, że dieta a aktywność fizyczna mają ze sobą ścisły związek. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swoje samopoczucie i zdrowie musisz więc połączyć zdrowe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną. W dzisiejszym wpisie opowiemy Ci o zaletach diety i ćwiczeń. Serdecznie zapraszamy! Dieta a aktywność fizyczna – jak dieta […]

Budowa masy mięśniowej – podstawowe zasady

Budowa masy mięśniowej to bardzo ważny etap w dążeniu do wyrzeźbionej, pięknej figury. Dieta na masę opiera się na spożywaniu posiłków o zwiększonej kaloryczności i powinna być odpowiednio dobrana do indywidualnych potrzeb każdego człowieka. W dzisiejszym wpisie podpowiemy Ci, jakie produkty spożywać, aby zbudować masę mięśniową, a następnie przepięknie wyrzeźbić sylwetkę. Serdecznie zapraszamy! Budowa masy […]

Ile kalorii dziennie – poznaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Zastanawiasz się ile kalorii dziennie jest niezbędne dla Twojego organizmu? Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, jaką powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi, by mógł on prawidłowo funkcjonować. Poznanie liczby kalorii, którą powinniśmy spożywać jest też bardzo ważne, jeśli zależy nam na zachowaniu szczupłej sylwetki. Przeczytaj dzisiejszy wpis i dowiedz się, w jaki sposób obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. […]

Nawadnianie organizmu – dlaczego jest ono takie ważne?

Człowiek praktycznie w 70% składa się z wody. Właśnie dlatego, nawet jej chwilowy niedobór może doprowadzić do wielu poważnych konsekwencji dla naszego organizmu. Odpowiednie nawadnianie organizmu jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania wszystkich naszych narządów, a tym samym do naszego zdrowia. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam kilka zalet, wynikających z picia wody. Serdecznie zapraszamy! Nawadnianie organizmu […]

Efekt jojo – jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

Wiele osób, które choć raz próbowały pozbyć się zbędnych kilogramów, spotkały się z problemem, jakim jest efekt jojo. Polega on na cyklicznym chudnięciu i przebieraniu na wadze i wynika głównie ze stosowania zbyt restrykcyjnych diet, braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej, a także powrotu do niezdrowych nawyków żywieniowych, zaraz po osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Problem ten ma bardzo […]

Dietetyczny catering katowice – jakie zalety posiada to rozwiązanie?

Dietetyczny catering katowice to rozwiązanie, które od pewnego czasu cieszy się dużą popularnością. Nic w tym dziwnego, ponieważ catering posiada mnóstwo zalet, między innymi wpływając pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, w jaki sposób rozwiązanie to pomaga pozbyć się problemu z podjadaniem oraz gdzie znaleźć zdrowy i pyszny catering w Katowicach. Serdecznie zapraszamy! […]

Pudełkowa dieta poznań – jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

Wielokrotnie próbowałeś zrzucić zbędne kilogramy, jednak efekty diet zawsze były tylko chwilowe, a zbędne kilogramy wracały po pewnym czasie? Jeśli tak, to koniecznie przeczytaj dzisiejszy wpis, z którego dowiesz się jak pudełkowa dieta poznań oraz przestrzeganie kilku innych nawyków mogą sprawić, że unikniesz efektu jojo. Serdecznie zapraszamy! Pudełkowa dieta poznań – zapomnij o efekcie jojo […]

Dietetyczny catering szczecin – jak zacząć zdrowo się odżywiać?

W ostatnim czasie, coraz więcej osób zaczyna zdrowo się odżywiać i przykładać większą uwagę do tego, czy posiłki, które spożywa są zdrowe i odpowiednio zbilansowane. Przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, wymaga jednak poświęcenia dużej ilości czasu, którego ciągle nam brakuje, przez nadmiar obowiązków. Właśnie dlatego powstał dietetyczny catering szczecin, który oferuje pyszne i zdrowe dania wraz z […]