Kategoria: dieta

Catering dla par – osiągnij wymarzoną sylwetkę razem ze swoją drugą połówką!

Od wielu lat próbujesz schudnąć, jednak dieta w pojedynkę, zawsze kończy się niepowodzeniem i nie przynosi skutecznych rezultatów? Namów swoją drugą połówkę i razem wypróbujcie catering dla par, dzięki któremu osiągniecie wymarzoną sylwetkę. Przekonajcie się sami! Catering dla par – jakie posiada zalety? Catering dla par posiada mnóstwo zalet. Pierwszą z nich jest to, że […]

Wegetarianizm jest zdrowy – przekonaj się dlaczego!

Coraz więcej ludzi przechodzi na dietę wegetariańską. W tym miejscu rodzi się jednak pytanie, czy wegetarianizm jest zdrowy? W dzisiejszym wpisie postaramy się udzielić Ci na nie odpowiedzi, przedstawiając zalety diety wegetariańskiej. Serdecznie zapraszamy! Wegetarianizm jest zdrowy – zalety diety wegetariańskiej Wśród ludzi powstało niesłuszne przekonanie, że dieta wegetariańska jest niezdrowa. Wiele badań wykazuje jednak, […]

Dieta wege – przekonaj się, że bez mięsa też można pysznie zjeść

Dieta wege zyskała w ostatnim czasie wielu zwolenników, nie tylko ze względu na kwestie zdrowotne, ale również światopoglądowe czy ekologiczne. Zobacz, dlaczego dieta ta stała się w ostatnim czasie tak popularna i sprawdź, gdzie szukać porad odnośnie zdrowego odżywiania! Serdecznie zapraszamy! Dieta wege – dlaczego stała się taka popularna?   Popularność diety wege wynika głównie […]

Obliczenie bmi – czy wskaźnik ten jest wiarygodny?

BMI to wskaźnik, który wyznacza stosunek masy ciała do wzrostu danego człowieka. Obliczenie bmi jest bardzo proste i szybko daje nam obraz, czy nasza waga jest prawidłowa, czy też nie. Czy jednak warto bezgranicznie ufać temu wskaźnikowi? Jak obliczyć swoje bmi? Tak jak już wspomnieliśmy we wstępie, obliczenie bmi jest bardzo łatwe. Wystarczy podzielić naszą […]

Posiłki zastępcze – pomoc w regularnym i zdrowym odżywianiu

Bieg, gonitwa, życie w stresie, milion rzeczy do zrobienia i brak czasu na regularne posiłki – każdy z nas dobrze to zna. Często nie jesteśmy w stanie zjeść porządnego posiłku i w biegu stosujemy wysokokaloryczne, niezdrowe zamienniki. To jednak odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dziś chcielibyśmy przedstawić Ci zdrowe posiłki zastępcze, które pomagają […]

Zdrowe tłuszcze – podstawa każdej diety

Eliminowanie tłuszczu z diety, jest najgorszym możliwym pomysłem. Jest on niezbędny do poprawnego funkcjonowania organizmu, pracy gospodarki hormonalnej, stawów i rozpuszczania witamin z grupy A, D, E i K. Należy pamiętać jednak o tym, że rozróżniamy tłuszcze nasycone i nienasycone, z czego ta druga grupa powinna stanowić podstawę. Kwasy omega-3 i omega-6, trzeba odpowiednio zbilansować […]