Jesteś na diecie i starasz się ograniczać słodycze, jednak czasem masz ochotę na coś słodkiego? Szukasz przepisu na zdrowy deser, który mógłbyś jeść na diecie bez obaw, że przytyjesz? Mamy dla Ciebie idealną propozycję! Fit ciasteczka to znakomita przekąska, którą możesz jeść nawet w trakcie odchudzania. Sprawdź, jakich składników potrzebujesz do ich przygotowania, i jak […]
Coraz więcej osób wyklucza ze swojego jadłospisu wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego i przechodzi na dietę roślinną. W przeciwieństwie do diety wegetariańskiej dieta wegańska nie tylko wyklucza jedzenie mięsa, ale także produktów takich jak mleko czy jaja. Są one źródłem wielu cennych składników, nic więc dziwnego, że wiele osób, które rozważa przejście na taką dietę, zastanawia […]
Coraz więcej osób zmaga się z podwyższonym cholesterolem. Wiele z nich lekceważy ten problem, nie zdając sobie sprawy z tego, że może być on przyczyną zawału serca, udaru czy wylewu, które w wielu przypadkach prowadzą do śmierci. Jeśli chcesz zapobiec takiej sytuacji, powinieneś odpowiednio się odżywiać, robić regularne badania, a także zadbać o ruch. W […]
Ostatnie tygodnie są dla nas wszystkich bardzo ciężkie i chyba nie ma osoby, na której izolacja nie odbiłaby się w negatywny sposób. Wielu ludzi musiało zrezygnować z dotychczasowej pracy, zamknąć swoje działalności i spróbować odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Nic więc dziwnego, że kwestia posiłków, w obliczu tak poważnych problemów, zeszła na dalszy plan. Warto […]
Osoby, które dbają o wygląd swojej sylwetki zwykle całkowicie, rezygnują z tradycyjnych ciast czy innych deserów. Wśród nich są też osoby, które nie potrafią zrezygnować z jedzenia słodkości, dlatego szukają ich naturalnych zamienników. Właśnie z myślą o tych osobach przygotowaliśmy propozycje zdrowych słodyczy, które można jeść bez obaw o wygląd figury. Jeśli jesteście ciekawi, to […]
Choroby tarczycy coraz częściej dotykają ludzi w różnym wieku. Jedną z nich jest Hashimoto, czyli zapalenie tarczycy. Chcesz dowiedzieć się, na czym dokładnie polega ta choroba, a także jaką dietę powinny stosować osoby, które na nią cierpią? Zapraszamy do przeczytania artykułu, w którym znajdziesz najważniejsze informacje! Czym jest Hashimoto? Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy. Jest […]
Warzywa i owoce to niewątpliwie podstawowe składniki zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Jednak spożywając owoce musimy pamiętać, że w odróżnieniu od warzyw, nie tylko posiadają one witaminy, minerały i błonnik, ale również cukry proste, które w dużej ilości mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie oraz wygląd sylwetki. Szczególnie duże kontrowersje wzbudza jedzenie owoców na noc. Chcesz […]
Szybkie tempo życia, niezdrowe jedzenie i stres wpływają negatywnie na nasze samopoczucie i zdrowie. Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze dla wielu osób może wydawać się bardzo trudna. Jeśli chcesz zadbać o racjonalne żywienie i uwolnić swój organizm z toksyn, pomocna może okazać się dieta oczyszczająca. W tym poście wyjaśnimy, na czym ona polega i jakie […]
Brzuch stanowi bardzo ważną część ludzkiego ciała, gdyż w jego wnętrzu ukryte są narządy układu pokarmowego. Z tego względu istotne jest, aby utrzymać go w dobrej kondycji i wystrzegać się otyłości, która może wpłynąć na zaburzenia przemiany materii czy powstawanie takich chorób, jak cukrzyca czy miażdżyca. Utrzymanie brzucha w dobrej formie ma nie tylko wpływ […]
Wielu z nas w obecnej sytuacji zastanawia się, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta w czasie kwarantanny, aby nie przytyć i zachować dotychczasową sylwetkę. Ciągłe siedzenie w domu sprawia, że częściej mamy ochotę na podjadanie, a wieczory spędzane na kanapie z ulubionym serialem czy książką zachęcają do sięgania po niezdrowe przekąski. Dodając do tego ograniczoną aktywność […]